胡蝶のオラクル

日々いろいろな世界から入ってくるチャネリングを書いてます

7日間で59種類の植物性の食材を食べたよ

7日間で50品目チャレンジ

しゅう〜りょ〜う

 

 

植物性の食べ物だけ

ピックアップするの。

 

 

いろんな健康法があって

「肉ダメ!」「パンダメ!」「添加物ダメ!」

「乳製品ダメ!」とか、

ダメって言われてないもんないやんけ〜

ってなるけど

 

いろんなものを食べましょう

って考えは否定されてないので

バラエティを豊かにするのは

いいこと。

 

 

という論理に

賛同して

呼びかけに応じて参加してみました。

 

やってよかったです。

 

 

グルテンフリーとか

乳製品控えたりとか

始めた時はつらくて

食べるものないじゃんって拗ねてたけど

 

食べられるものに目を向けたら

今までスルーしてた食材が

目に入るようになって

 

むしろ前よりも

美味しいもの食べるようになったかも。

 

 

 

 

〇野菜〇

ナス、ブロッコリー、タケノコ、ブナシメジ、ニンジン、ダイズ、キャベツ、ニンニク、赤ピーマン、ゴマ、ゴボウ、紫キャベツ、サヤインゲン、アスパラガス、タマネギ、ダイコン、ワカメ、コネギ、レモン、ナノハナ、ノビル、ピーマン、ルッコラ、ミズナ、ミブナ、ピノグリーン、ターサイ、レッドオーク、レッドアジアンマスタード

 

 

〇果物〇

レーズン、クランベリー、ドライパイン、ドライマンゴー、ウメ

 

 

〇ハーブ&スパイス〇

黒コショウ、青トウガラシ、バジル、ガラムマサラナツメグ、シナモン、トウガラシ、陳皮、麻種、シソ、山椒、生姜

 

〇種&ナッツ〇

ヒマワリ、パンプキンシード、アーモンド、松の実

 

穀物

麹、米、オーツ、小麦

 

〇液体〇

プーアル茶、オリーブオイル、ハチミツ、ごま油

 

 

59種類!

やった〜

目標達成した(*^▽^*)

 

出来合いのサラダパックとか

七味で稼いだ感がありますが

お買い物するときに

ちょっと気をつけたりとか、

 

普段食べない

ノビルとか、買ってみました。

 

だけど、

冷蔵庫の中に

ミョウガとか、ニラとか、

三色のパプリカとか買ってあって

献立に入れられたら

もっといけたかも。

これらは

明日、食べます。