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眠すぎる! 特発性過眠症 眠すぎる!

2017年からは過眠症は関係なく旦那の行動観察と自分の気分を書きます。特発性過眠症の方は、記事の内容に関係なくコメント下さい。お友だちになりましょう。

そして危険な1日が過ぎた。

車乗ってる間に動悸の予兆があったから

出勤してすぐに休養室によった。

 

こういう日はいつもと違うことしない方がいいから

休まないで仕事することにした。

 

飴ちゃんはなかったけどカモミールティーが

あったので、水出し可なのか知らないけど飲んだ。

 

そして、1日元気に過ごした…

 

さあて、無事に夜に辿りついた。寝ますかね。

良かった。良かった。

 

でも、ちょっと帰り道イライラするときがあったかなぁ

よく持ち堪えられたなぁ。

呼吸に意識を集中して、頭の中を巡る言葉を切るんですよ。

成長したのかなぁ。

 

マインドフルネスやりだしてから

だんだんできるようになってきた。

 

最近は食事は抜いてとにかく寝ることにしている。

でも水は頑張って飲む。